Joseph H.Pilates, Return to life through contrology
Connaissez-vous la méthode Pilates, à qui s’adresse-t-elle, comment pratiquer ?
Le studio Ma Pause Pilates situé à Roquefort Les Pins vous propose de découvrir et pratiquer cette discipline physique permettant un travail conscient de renforcement musculaire global, d’amélioration de la posture et d’entretien de la souplesse.
Parcourez le site et apprenez-en plus sur cette discipline, le studio Ma Pause Pilates, nos cours et tarifs
Individuels ou collectifs
Bienvenue, je suis Célia
Le Pilates que j’enseigne aujourd’hui est avant tout l’histoire d’une belle rencontre avec moi-même.
Je souhaitais me réapproprier mon corps, me remettre en forme et m’accorder un peu de temps pour moi après la naissance de mon premier enfant.
J’ai poussé, un peu par hasard, les portes d’un studio de Pilates.
Chaque séance était une pause attendue, où, concentrée sur le rythme de ma respiration et les consignes précises de placement de mon professeur, je musclais tout mon corps, sans jamais le malmener. Pendant une heure j’oubliais le monde extérieur.
J’ai rapidement constaté des résultats visibles sur ma silhouette et ma posture, et ressenti les bienfaits que me procuraient ces parenthèses de mouvements conscients.
Convaincue par des années de pratique de la méthode Pilates, j’ai entrepris de me former pour l’enseigner et transmettre à mon tour
Ma Pause Pilates vous propose différents types de cours et moyens pour pratiquer un Pilates authentique.
Mais c’est quoi le “vrai” Pilates ?
Joseph H. Pilates, lorsqu’il a développé sa méthode, s’est inspiré des arts martiaux, de la gymnastique, de la danse, du ballet, du yoga…en bref du mouvement. Si on emploie fréquemment le terme de méthode pour parler du Pilates c’est justement pour qualifier la méthodologie qu’il a créée pour réaliser chaque exercice :
Peu de répétitions, mais exécutées avec précision, conscience et fluidité, aboutissant à un travail complet et intense pour des résultats durables.
La pratique du Pilates peut paraître exigeante, surtout lors des premières séances, car elle demande de la précision dans les placements, nécessite une attention particulière sur le rythme de la respiration et requiert de la concentration pour engager les bons muscles.
C’est là que j’interviens pour vous guider, corriger vos placements ou adapter certains exercices à votre morphologie. Puis progressivement, une fois ces principes ancrés, vous amener plus loin dans votre pratique.
C’est pourquoi, même en cours collectif, le Pilates se pratique en petit groupe, mais toujours avec bienveillance et dans la bonne humeur.
Le studio vous propose également de pratiquer en séance individuelle le Pilates sur machine puisqu’il est équipé d’un Réformer et d’un Cadillac.