Le Pilates est une discipline physique et mentale développée par Joseph Hubertus Pilates au début du XXème siècle.
Sa méthode, qu’il avait nommée “Contrology” propose plus de 500 exercices qui se pratiquent au sol ou sur des machines qu’il avait lui-même développées dans un but premier de rééducation.
Joseph Pilates considérait le corps et l’esprit comme un TOUT et pensa sa méthode comme un travail global articulé autour de principes fondamentaux :
La Respiration, la Concentration, le Centre ou Powerhouse, le Contrôle, la Précision et la Fluidité
Le Pilates est une méthode de conditionnement physique et mental qui vise à fortifier harmonieusement le corps dans son ensemble et améliore l’équilibre postural.
Comment ?
Le Pilates se pratique à tout âge et s’adapte quelque soit votre niveau de condition physique.
Ses bienfaits se ressentent au fur et à mesure des séances, mais aussi dans les gestes du quotidien grâce à un corps tonifié et de nouvelles habitudes pour mieux bouger.
Diplômée de l’école internationale B.A.S.I. j’ai suivi une formation complète pour enseigner le Pilates au sol et sur appareils.
J’ai complété ma formation auprès de l’école A-Lyne Paris pour proposer des cours de Pilates pré et post natal aux futures et jeunes mamans.
Je suis titulaire d’un certificat de qualification professionnelle d’éducateur sportif obtenu auprès de la Fédération Française Sports pour tous FFSPT.
Je suis membre agréée de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates FPMP.
Instructrice certifiée d’une autre discipline sportive, la Gyrotonic®, je crée des passerelles entre ces deux méthodes pour vous proposer des séances toujours plus adaptées à vos besoins.
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Le Pilates est un long voyage que je continue d’enrichir.
Je participe régulièrement à des ateliers complémentaires sur la méthode Pilates ou d’autres disciplines en lien avec le mouvement, ainsi qu’à des modules de formation pour aller plus loin dans la compréhension du corps, de l’anatomie, et de la biotensegrité.
Mais, avant tout, ce qui me fait grandir et aiguise ma curiosité à vouloir en apprendre toujours plus c’est VOUS, mes élèves. Parce que chacun de vous est unique dans son corps, ses blessures, son parcours, vous m’obligez à m’adapter pour trouver la meilleure façon de vous enseigner le Pilates.